X

İyot eksikliği neden olur? Eksiklik giderilmezse nelere sebep olur?

İyot eksikliği, aldığımız gıdalarda yeterince iyot olmaması sebebiyle ortaya çıkabilir. Önceleri ülkemizde özellikle Karadeniz bölgesinde, iyot eksikliğine bağlı olarak guatr görülme oranı yüksekti, fakat daha sonra yasal düzenlemeler ile bütün tuzlar iyotlandığı için iyot eksikliği problemimiz ...

 15802 Okunma

Dengeli Tıbbi Beslenme

Şişmanlık, şeker hastalığı, kalp hastalığı, hipertansiyon gibi metabolik hastalıklar, bütün dünyada olduğu gibi ülkemizde de gittikçe artan sağlık sorunlarıdır. Dünya Sağlık Örgütü, şişmanlığı da mutlaka tedavi edilmesi gereken kronik bir hastalık olarak tanımlamıştır. Bu artışın altınd...

 18789 Okunma

Diyabet nedir nasıl meydana gelir?

Şeker hastalığı oluşumundaki en önemli faktör genetik yatkınlıktır. Bir kişinin anne veya babasında veya onların akrabalarında şeker hastalığı var ise o kişide şeker hastalığı olma ihtimali yüzde 25’tir. Fakat her iki tarafta birden şeker hastalığı olacak olursa bu olasılık otomatik olarak yü...

 13178 Okunma

Şeker hastalığı ve spor

Diyabet, kontrol altına alınamadığında organ kaybına, hatta ölüme bile yol açabilecek kadar tehlikeli bir hastalık. Üstelik tüm dünyada hızla artan bir sağlık sorunu. Öyle ki yapılan çalışmalara göre ülkemizde nüfusun yüzde 13.7'si diyabet hastası. Diyabet öncesi dönem olarak adlandırılan ...

 16069 Okunma

Adnan Gökçel Sağlıklı Beslenme ve Zayıflama Önerileri

Sağlıklı beslenme ve kilo verme hakkında milyonlarca yöntem ve öneri piyasalarda dolaşıyor. Bunların bazıları yararlı olduğu gibi çoğu yarardan çok zararı olan, hastaları para kazanma yöntemi olarak gören tedavilerden oluşuyor. Benim sizlere önerim ise, daha basit ve sürdürülebilir ve pah...

 15538 Okunma

Doğru vitamin ve mineralleri almamız için ne yemeniz gerekir?

Vitamin A: Meyve: Kayısı, mango, havuç, şeftali, kabak Sebze: Kırmızı biber, tatlı patates, ıspanak, turp, bal kabağı Mandıra ve Et: Ton balığı, balık, yumurta​ Vitamin B6: Meyve: Muz Sebze: Avokado, patates, havuç Baklagiller ve hububat: Tam taneli tahıl, kahverengi pirinç, yer fıstığı, ceviz, ...

 22617 Okunma

Sağlıklı Beslenme Tavsiyeleri

Pahalı yiyecek ve ilaçlar, kısıtlamalı diyetler içermez

 899 Okunma