İyot eksikliği neden olur? Eksiklik giderilmezse nelere sebep olur?
İyot eksikliği, aldığımız gıdalarda yeterince iyot olmaması sebebiyle ortaya çıkabilir. Önceleri ülkemizde özellikle Karadeniz bölgesinde, iyot eksikliğine bağlı olarak guatr görülme oranı yüksekti, fakat daha sonra yasal düzenlemeler ile bütün tuzlar iyotlandığı için iyot eksikliği problemimiz ...
26278 Okunma
Dengeli Tıbbi Beslenme
Şişmanlık, şeker hastalığı, kalp hastalığı, hipertansiyon gibi metabolik hastalıklar, bütün dünyada olduğu gibi ülkemizde de gittikçe artan sağlık sorunlarıdır. Dünya Sağlık Örgütü, şişmanlığı da mutlaka tedavi edilmesi gereken kronik bir hastalık olarak tanımlamıştır. Bu artışın altınd...
24512 Okunma
Diyabet nedir nasıl meydana gelir?
Şeker hastalığı oluşumundaki en önemli faktör genetik yatkınlıktır. Bir kişinin anne veya babasında veya onların akrabalarında şeker hastalığı var ise o kişide şeker hastalığı olma ihtimali yüzde 25’tir. Fakat her iki tarafta birden şeker hastalığı olacak olursa bu olasılık otomatik olarak yü...
21115 Okunma
Şeker hastalığı ve spor
Diyabet, kontrol altına alınamadığında organ kaybına, hatta ölüme bile yol açabilecek kadar tehlikeli bir hastalık. Üstelik tüm dünyada hızla artan bir sağlık sorunu. Öyle ki yapılan çalışmalara göre ülkemizde nüfusun yüzde 13.7'si diyabet hastası. Diyabet öncesi dönem olarak adlandırılan ...
28484 Okunma
Doğru vitamin ve mineralleri almamız için ne yemeniz gerekir?
Vitamin A: Meyve: Kayısı, mango, havuç, şeftali, kabak Sebze: Kırmızı biber, tatlı patates, ıspanak, turp, bal kabağı Mandıra ve Et: Ton balığı, balık, yumurta Vitamin B6: Meyve: Muz Sebze: Avokado, patates, havuç Baklagiller ve hububat: Tam taneli tahıl, kahverengi pirinç, yer fıstığı, ceviz, ...
34872 Okunma