X

Dengeli Tıbbi Beslenme

Şişmanlık, şeker hastalığı, kalp hastalığı, hipertansiyon gibi metabolik hastalıklar, bütün dünyada olduğu gibi ülkemizde de gittikçe artan sağlık sorunlarıdır. Dünya Sağlık Örgütü, şişmanlığı da mutlaka tedavi edilmesi gereken kronik bir hastalık olarak tanımlamıştır. Bu artışın altınd...

 17338 Okunma

Adnan Gökçel Sağlıklı Beslenme ve Zayıflama Önerileri

Sağlıklı beslenme ve kilo verme hakkında milyonlarca yöntem ve öneri piyasalarda dolaşıyor. Bunların bazıları yararlı olduğu gibi çoğu yarardan çok zararı olan, hastaları para kazanma yöntemi olarak gören tedavilerden oluşuyor. Benim sizlere önerim ise, daha basit ve sürdürülebilir ve pah...

 14032 Okunma

Doğru vitamin ve mineralleri almamız için ne yemeniz gerekir?

Vitamin A: Meyve: Kayısı, mango, havuç, şeftali, kabak Sebze: Kırmızı biber, tatlı patates, ıspanak, turp, bal kabağı Mandıra ve Et: Ton balığı, balık, yumurta​ Vitamin B6: Meyve: Muz Sebze: Avokado, patates, havuç Baklagiller ve hububat: Tam taneli tahıl, kahverengi pirinç, yer fıstığı, ceviz, ...

 20382 Okunma

Sağlıklı Beslenme Tavsiyeleri

Pahalı yiyecek ve ilaçlar, kısıtlamalı diyetler içermez

 809 Okunma