Dengeli Tıbbi Beslenme
Şişmanlık, şeker hastalığı, kalp hastalığı, hipertansiyon gibi metabolik hastalıklar, bütün dünyada olduğu gibi ülkemizde de gittikçe artan sağlık sorunlarıdır. Dünya Sağlık Örgütü, şişmanlığı da mutlaka tedavi edilmesi gereken kronik bir hastalık olarak tanımlamıştır. Bu artışın altınd...
22899 Okunma
Hiperlipidemi nedir? Kimler risk faktörü taşımaktadır?
Hiperlipidemi, lipid profilinin bozulması neticesinde ortaya çıkabilir. Hiperlipedemi olan hastalarda LDL kolestrol dediğimiz kötü huylu kolesterol tek başına yükselebilir. Bunun dışında trigliserid tek başına yükselebilir veya birlikte bir arada bulunabilirler. İkisinin bir arada bulunma durumla...
70102 Okunma
Diyabet nedir nasıl meydana gelir?
Şeker hastalığı oluşumundaki en önemli faktör genetik yatkınlıktır. Bir kişinin anne veya babasında veya onların akrabalarında şeker hastalığı var ise o kişide şeker hastalığı olma ihtimali yüzde 25’tir. Fakat her iki tarafta birden şeker hastalığı olacak olursa bu olasılık otomatik olarak yü...
18881 Okunma
Şeker hastalığı ve spor
Diyabet, kontrol altına alınamadığında organ kaybına, hatta ölüme bile yol açabilecek kadar tehlikeli bir hastalık. Üstelik tüm dünyada hızla artan bir sağlık sorunu. Öyle ki yapılan çalışmalara göre ülkemizde nüfusun yüzde 13.7'si diyabet hastası. Diyabet öncesi dönem olarak adlandırılan ...
24226 Okunma
Adnan Gökçel Sağlıklı Beslenme ve Zayıflama Önerileri
Sağlıklı beslenme ve kilo verme hakkında milyonlarca yöntem ve öneri piyasalarda dolaşıyor. Bunların bazıları yararlı olduğu gibi çoğu yarardan çok zararı olan, hastaları para kazanma yöntemi olarak gören tedavilerden oluşuyor. Benim sizlere önerim ise, daha basit ve sürdürülebilir ve pah...
21140 Okunma
Sağlıklı oruç nasıl tutulur?
Uzun bir açlık sonrası iftarımızı açarken; - Yemek öncesinde 1-2 bardak limonlu su içelim. - Karbonhidratlı yiyeceklere yüklenip insülin salgımızı uyarmayalım ve karbonhidrat oranı toplam yediğimizin dörtte birini kesinlikle geçmesin. - Tatlı ve meyveyi iftarımızı açtıktan iki saat sonra yiyelim. S...
18160 Okunma
Sağlıklı Beslenme Tavsiyeleri
Pahalı yiyecek ve ilaçlar, kısıtlamalı diyetler içermez
988 Okunma