X

Dengeli Tıbbi Beslenme

Şişmanlık, şeker hastalığı, kalp hastalığı, hipertansiyon gibi metabolik hastalıklar, bütün dünyada olduğu gibi ülkemizde de gittikçe artan sağlık sorunlarıdır. Dünya Sağlık Örgütü, şişmanlığı da mutlaka tedavi edilmesi gereken kronik bir hastalık olarak tanımlamıştır. Bu artışın altınd...

 15595 Okunma

Hiperlipidemi nedir? Kimler risk faktörü taşımaktadır?

Hiperlipidemi, lipid profilinin bozulması neticesinde ortaya çıkabilir. Hiperlipedemi olan hastalarda LDL kolestrol dediğimiz kötü huylu kolesterol tek başına yükselebilir. Bunun dışında trigliserid tek başına yükselebilir veya birlikte bir arada bulunabilirler. İkisinin bir arada bulunma durumla...

 32241 Okunma

Diyabet nedir nasıl meydana gelir?

Şeker hastalığı oluşumundaki en önemli faktör genetik yatkınlıktır. Bir kişinin anne veya babasında veya onların akrabalarında şeker hastalığı var ise o kişide şeker hastalığı olma ihtimali yüzde 25’tir. Fakat her iki tarafta birden şeker hastalığı olacak olursa bu olasılık otomatik olarak yü...

 10262 Okunma

Şeker hastalığı ve spor

Diyabet, kontrol altına alınamadığında organ kaybına, hatta ölüme bile yol açabilecek kadar tehlikeli bir hastalık. Üstelik tüm dünyada hızla artan bir sağlık sorunu. Öyle ki yapılan çalışmalara göre ülkemizde nüfusun yüzde 13.7'si diyabet hastası. Diyabet öncesi dönem olarak adlandırılan ...

 10129 Okunma

Adnan Gökçel Sağlıklı Beslenme ve Zayıflama Önerileri

Sağlıklı beslenme ve kilo verme hakkında milyonlarca yöntem ve öneri piyasalarda dolaşıyor. Bunların bazıları yararlı olduğu gibi çoğu yarardan çok zararı olan, hastaları para kazanma yöntemi olarak gören tedavilerden oluşuyor. Benim sizlere önerim ise, daha basit ve sürdürülebilir ve pah...

 12262 Okunma

Sağlıklı oruç nasıl tutulur?

Uzun bir açlık sonrası iftarımızı açarken; - Yemek öncesinde 1-2 bardak limonlu su içelim. - Karbonhidratlı yiyeceklere yüklenip insülin salgımızı uyarmayalım ve karbonhidrat oranı toplam yediğimizin dörtte birini kesinlikle geçmesin. - Tatlı ve meyveyi iftarımızı açtıktan iki saat sonra yiyelim. S...

 9840 Okunma

Sağlıklı Beslenme Tavsiyeleri

Pahalı yiyecek ve ilaçlar, kısıtlamalı diyetler içermez

 664 Okunma