X

Dengeli Tıbbi Beslenme

Doğru vitamin ve mineralleri almamız için ne yemeniz gerekir?

Vitamin A: Meyve: Kayısı, mango, havuç, şeftali, kabak Sebze: Kırmızı biber, tatlı patates, ıspanak, turp, bal kabağı Mandıra ve Et: Ton balığı, balık, yumurta​ Vitamin B6: Meyve: Muz Sebze: Avokad...

 22623 Okunma

Diyabet nedir nasıl meydana gelir?

Şeker hastalığı oluşumundaki en önemli faktör genetik yatkınlıktır. Bir kişinin anne veya babasında veya onların akrabalarında şeker hastalığı var ise o kişide şeker hastalığı olma ihtimali yüzde 25...

 13181 Okunma

Diyabet Riski Altında mısınız?

Özellikle aşağıda ki faktörlerden birden fazlası mevcutsa diyabet için yüksek risk grubunu oluşturuyorsunuz demektir. Bu durumda zaman kaybetmeden bir hekime başvurmayı ihmal etmeyiniz. Çünkü şeke...

 12351 Okunma

Diyabete bağlı ayak hastalığı neden olur? Belirtileri nelerdir?

Şeker hastalığında sinirlerin etkilenmesi neticesinde his kaybı ortaya çıkabilir, özellikle ayaklarda his kaybı olduğu zaman; ayakkabı veya başka bir yabancı madde ayağınıza vurduğunda ve h...

 13408 Okunma

Şeker hastalığı ve spor

Diyabet, kontrol altına alınamadığında organ kaybına, hatta ölüme bile yol açabilecek kadar tehlikeli bir hastalık. Üstelik tüm dünyada hızla artan bir sağlık sorunu. Öyle ki yapılan çalışmal...

 16088 Okunma

Gizli şeker (Bozuk Glukoz toleransı) nedir?

Halk tabiriyle gizli şeker, bilimsel olarak bozulmuş açlık glukozu veya bozulmuş glukoz toleransı dediğimiz durum, şeker hastalığı öncesi durumdur. Bu kişilerde metabolizma bozukluğu neticesinde i...

 27318 Okunma

Sağlıklı oruç nasıl tutulur?

Uzun bir açlık sonrası iftarımızı açarken; - Yemek öncesinde 1-2 bardak limonlu su içelim. - Karbonhidratlı yiyeceklere yüklenip insülin salgımızı uyarmayalım ve karbonhidrat oranı toplam yediğimiz...

 12636 Okunma

Adnan Gökçel Sağlıklı Beslenme ve Zayıflama Önerileri

Sağlıklı beslenme ve kilo verme hakkında milyonlarca yöntem ve öneri piyasalarda dolaşıyor. Bunların bazıları yararlı olduğu gibi çoğu yarardan çok zararı olan, hastaları para kazanma yöntemi o...

 15541 Okunma

Dengeli Tıbbi Beslenme

Şişmanlık, şeker hastalığı, kalp hastalığı, hipertansiyon gibi metabolik hastalıklar, bütün dünyada olduğu gibi ülkemizde de gittikçe artan sağlık sorunlarıdır. Dünya Sağlık Örgütü, şişmanlığı da m...

 18793 Okunma

Yemeğe bağlı şeker düşmesi (Reaktif Hipoglisemi) nedir? Belirtileri nelerdir?

Reaktif Hipoglisemi, yemekten ortalama 3-4 saat sonra ortaya çıkan ani kan şekeri düşmesidir. Bu kişilerde düşme derecesine bağlı olarak sinirlilik, konsantre bozukluğu, baş ağrısı, baş dönmesi, e...

 23246 Okunma