Doğru vitamin ve mineralleri almamız için ne yemeniz gerekir?
Vitamin A: Meyve: Kayısı, mango, havuç, şeftali, kabak Sebze: Kırmızı biber, tatlı patates, ıspanak, turp, bal kabağı Mandıra ve Et: Ton balığı, balık, yumurta Vitamin B6: Meyve: Muz Sebze: Avokad...
31317 Okunma
Diyabet nedir nasıl meydana gelir?
Şeker hastalığı oluşumundaki en önemli faktör genetik yatkınlıktır. Bir kişinin anne veya babasında veya onların akrabalarında şeker hastalığı var ise o kişide şeker hastalığı olma ihtimali yüzde 25...
18858 Okunma
Diyabet Riski Altında mısınız?
Özellikle aşağıda ki faktörlerden birden fazlası mevcutsa diyabet için yüksek risk grubunu oluşturuyorsunuz demektir. Bu durumda zaman kaybetmeden bir hekime başvurmayı ihmal etmeyiniz. Çünkü şeke...
17869 Okunma
Diyabete bağlı ayak hastalığı neden olur? Belirtileri nelerdir?
Şeker hastalığında sinirlerin etkilenmesi neticesinde his kaybı ortaya çıkabilir, özellikle ayaklarda his kaybı olduğu zaman; ayakkabı veya başka bir yabancı madde ayağınıza vurduğunda ve h...
18955 Okunma
Şeker hastalığı ve spor
Diyabet, kontrol altına alınamadığında organ kaybına, hatta ölüme bile yol açabilecek kadar tehlikeli bir hastalık. Üstelik tüm dünyada hızla artan bir sağlık sorunu. Öyle ki yapılan çalışmal...
24169 Okunma
Gizli şeker (Bozuk Glukoz toleransı) nedir?
Halk tabiriyle gizli şeker, bilimsel olarak bozulmuş açlık glukozu veya bozulmuş glukoz toleransı dediğimiz durum, şeker hastalığı öncesi durumdur. Bu kişilerde metabolizma bozukluğu neticesinde i...
42588 Okunma
Sağlıklı oruç nasıl tutulur?
Uzun bir açlık sonrası iftarımızı açarken; - Yemek öncesinde 1-2 bardak limonlu su içelim. - Karbonhidratlı yiyeceklere yüklenip insülin salgımızı uyarmayalım ve karbonhidrat oranı toplam yediğimiz...
18140 Okunma
Adnan Gökçel Sağlıklı Beslenme ve Zayıflama Önerileri
Sağlıklı beslenme ve kilo verme hakkında milyonlarca yöntem ve öneri piyasalarda dolaşıyor. Bunların bazıları yararlı olduğu gibi çoğu yarardan çok zararı olan, hastaları para kazanma yöntemi o...
21115 Okunma
Dengeli Tıbbi Beslenme
Şişmanlık, şeker hastalığı, kalp hastalığı, hipertansiyon gibi metabolik hastalıklar, bütün dünyada olduğu gibi ülkemizde de gittikçe artan sağlık sorunlarıdır. Dünya Sağlık Örgütü, şişmanlığı da m...
22882 Okunma
Yemeğe bağlı şeker düşmesi (Reaktif Hipoglisemi) nedir? Belirtileri nelerdir?
Reaktif Hipoglisemi, yemekten ortalama 3-4 saat sonra ortaya çıkan ani kan şekeri düşmesidir. Bu kişilerde düşme derecesine bağlı olarak sinirlilik, konsantre bozukluğu, baş ağrısı, baş dönmesi, e...
37726 Okunma